我给练习牌术的人一些保健的建议

本帖最后由 帝国-十三 于 2011-8-20 13:29 编辑

我想大家在练习很久的牌术时，可能都会出现一些不适的证状。
比如说腰痛，颈椎痛等等。我想说的是用我知道的一点东西给大家提个建议
练习时坐恣(姿)一定要好，两腿要放平，不要起二狼(郎)腿等别的恣侍(姿势) ，两肩要平，头不能侧
，尽量把腰伸直，这样可以保持脊柱的垂直，可以减少上诉病证的出现。
       这也是的的经验，大家不要不在意，真要得了，那很不好受的，
      谢谢大家。
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